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维生素C 摄入过量1

发布时间:2020-06-09 浏览:次    编辑:漳州九乐棋牌

Description:░维生素C的毒性很小,但服用过多仍可产生一些不良反应。1服3g维生素C可发生一次性的高尿酸症,摄入量大于或等于500mg/d时可能增加尿中草酸盐的排泄,增加尿路结石的危险;2成年人摄░,本文发布时间:2020-06-09,关于【维生素C 摄入过量】的文章内容即将呈现,预计花费您39秒时间

维生素C 的毒性很小,但服用过多仍可产生一些不良反应。 1 服3g 维生素C 可发生一次性的高尿酸症,摄入量大于或等于500mg/d 时可能增加尿中草酸盐的排泄,增加尿路结石的危险; 2 成年人摄入大于2g/d 的维生素C 可引起渗透性腹泻; 3 过量服用维生素C 可使人体对维生素C 产生依赖性,一旦摄入量降低到正常水平,便会出现维生素C 缺乏病等缺乏症状;也过量服用维生素C 会妨碍其他营养素的吸收代谢,可能导致维生素B12 缺乏,妨碍铜、锌等的吸收,引起铁负荷过量; 4 维生素 九乐棋牌官网手机版下载 C 九乐棋牌官方下载安装 摄入过量的乳儿往往会出现疲乏、脉缓、血小板增多、不安、失眠等。

部分水果和蔬菜中维生素C 的含量详见表2-5 。

表2-5 部分水果和蔬菜中维生素C 九乐棋牌 的含量

食物名称

含量

食物名称

含量

猕猴桃

420

山楂

190

鲜枣

380

甘蓝

500

柑橘

220

菠菜

220

番石榴

300

番茄

100

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